みなさん、こんにちは。

気温が30℃に迫る日も増え、夏を迎えようとしていますね！
熱中症にならないよう、こまめな水分補給をしていきましょう！！

本日、友活レッスン～動的ストレッチ～を実施いたしました☆

肩甲骨・股関節を中心に動きのあるストレッチで、身体をほぐしていきました♪♪











関節や筋肉の硬化により、可動域が狭くなってしまうので、
日頃からのストレッチや運動で、可動域を広げていきましょう！！

ご参加ありがとうございました。

次回は、5月27日(火)『プールをスケッチしよう』を実施いたします。

画家による、本格指導をご体験ください！！！