みなさん、こんにちは！
本日、友活『らくらく水中トレーニング』を実施いたしました。
今回のテーマは「下半身」でした！



太ももを中心に表も裏もまんべんなく筋肉を使いました♪
皆さんももの裏がしんどいと仰っていました！
こういう機会に普段使わない筋肉をしっかり動かして、健康的な体づくりを目指しましょう！！
たくさんのご参加ありがとうございました！
またお待ちしておりますね！！