みなさん、こんにちは。

本日、友活～水中ウォーキング有酸素運動～を実施いたしました。

水中での有酸素運動の効果は、
①心肺機能の向上
②脂肪燃焼・体重管理
③血流改善・疲労回復
など、たくさんの効果が期待できます！！











冬だからこそ、たくさん身体を動かしていきましょう！！！

年末年始休館日のご案内
【休館日】2025年12月27日（土）～2026年1月4日（日）
【営業開始】2026年1月5日（月）10：00～

お間違いのないよう、お気を付けください♪♪