みなさん、こんばんは！

8/29（土）・30（日）の2日間、トップスイマー合宿をロングウッドで実施しました！

1日目
9:00から3時間練習がスタート！

上級レベルの選手たちは、夏休み中になかなか練習へ来られなかったこともあり、まずは身体をしっかり動かしながら感覚を取り戻すメニューを行いました。

中級レベルの選手たちは、姿勢やフォームを重視した基礎練習を中心に実施。一本一本を丁寧に泳ぎました！

午前練習の後は昼食タイム♪ ゆっくり休憩を取り、午後の練習へ備えます。

午後は4時間練習！前半は距離や本数を増やし、とにかくたくさん泳ぎ込みました。途中で疲れてしまう選手もいましたが、少し休むと「もう1本いける！」と元気に復活！
すると練習の途中には、うれしいアイスの差し入れが到着🍦 「あとで食べられる！」とみんなのテンションも一気にアップ！さらにやる気に満ちあふれ、最後まで全力で練習に取り組んでいました。
後半は2日目の記録会に向けた飛び込み練習を行い、最後はチーム対抗リレーで大盛り上がり！みなさん本当によく頑張りました！

練習後は夕食を食べて、お楽しみのビンゴ大会！











なかなか番号が来ない人や、5リーチなのに最後の1つが開かない人もいて、最後まで白熱したビンゴ大会になりました♪

ゆっくり身体を休めて、1日目は終了！

2日目

7:00に起床！

布団を畳んだり、身の回りを整えたりと、自分のこともしっかり行ってから朝食へ。

ストレッチを済ませ、午前練習スタート！

午後の記録会へ向けて各種目の泳ぎを確認すると、少しフォームを変えただけでスピードが大きく変わる場面も！

「今すごく進んだ！」 「こうするともっと速くなりそう！」 「次はここを直したい！」

選手たち自身が考えながら練習する姿がとても印象的でした。

昼食のからあげ弁当でパワーをチャージし、午後はいよいよ記録会！


集中力のある泳ぎで、この2日間で練習してきたことをしっかり発揮してくれました。






記録会後は体幹トレーニングを行い、締めくくりはチーム対抗リレー！ 勝つために仲間同士で作戦を話し合う姿からも、大きな成長を感じることができました。

2日間お疲れさまでした！

たくさん泳ぎ、たくさん笑い、仲間とともに成長した2日間となりました。


受検のため、この合宿をもって一旦チームを離れる選手もいました。勉強と競泳を両立しながら最後まで参加し、チームを引っ張ってくれた姿は本当に立派でした。
今まで本当にありがとうございました！また笑顔で会える日を楽しみにしています。

この合宿で学んだことを、これからの練習や大会でもぜひ活かしていきましょう！

今日はゆっくり身体を休めて、また明日から頑張ろう！