みなさん、こんばんは。

本日、友活レッスン『水中有酸素運動』を実施しました♪♪

水中での「浮力」・「水圧」・「抵抗」を活用して、無理なく楽しく体を動かしました！！
運動不足の解消や体力向上、脂肪燃焼など様々な運動を友活レッスンでは実施しています☆

目標をもって運動に取り組むことで、生活習慣、健康習慣の改善につながります！！

寒くなる時期に向けて、たくさん身体を動かしていきましょう！！







たくさんのご参加ありがとうございました♪♪