美しさと健康のもとはリラックスです。アロマテラピーエクササイズでは、芳香療法と呼吸法・ストレッチ・筋力UP運動を行い、心とカラダをリラックスさせて美しく健康なカラダづくりをめざします。

• 入会金5,250円／年会費3,150円
• 月4回　5,040円（60分）
  


• 講師　伊藤美紀
• レッスン日　随時募集中　
  フロントへお問い合わせください。 TEL : 0568-51-8109
• 服装　動きやすい服装

インド五千年の歴史を持つ優れた健康法。心とカラダともにリラックスでき、ストレス解消、美容、ダイエットなどに効果があります。

• 入会金5,250円／年会費3,150円
• 月4回　4,725円（60分）


• 講師 : 平田繁子
  ・日本ヨーガ学会教授
• レッスン日　木曜日10:55～
• 服装　動きやすい服装

穏やかな深呼吸… しなやかで力強いアーサナ（ヨガのポーズ）が精神も安定させ、最高のリラックスへと導きます。

• 入会金5,250円／年会費3,150円
• 月4回　5,250円（60分）


• 講師 : YUKI
  ・VI AURA LAXMI YOGA TTC基礎・専科終了
• レッスン日　火曜日21:00～　土曜日9:45～
• 服装　動きやすい服装

ゆったりとした呼吸にあわせて、簡単なヨガのポーズとストレッチでカラダをほぐします。心身ともにリフレッシュできます。

• 入会金5,250円／年会費3,150円
• 月4回　4,725円（60分）


• 講師 : 山本順子
• レッスン日　火曜日11:00～
• 服装　動きやすい服装

スポーツ経験がなくても大丈夫！ゆっくりとした動きでカラダの芯からリラックスでき、続けることでカラダの柔軟性とバランス感覚を養えます。

• 入会金5,250円／年会費3,150円
• 月4回　3,150円（90分）


• 講師 : 福島又子　・日本武術太極拳連盟2級
  講師 : 小久保淑子
• レッスン日　水曜日14:00～　金曜日13:30～
• 服装　動きやすい服装、室内用シューズ

中国音楽にあわせてゆるやかに動く飛天の舞い「花架拳」と、中国の新医療保険体操「練功十八法」を指導。カラダの内面から健康に美しくなりましょう。

• 入会金5,250円／年会費3,150円
• 月3回　4,200円（60分）


• 講師 : 平田繁子
  ・日本花架拳学会教授
• レッスン日　木曜日9:50～
• 服装　動きやすい服装

有酸素運動とエクササイズで、脂肪燃焼＆シェイプアップ！音にあわせて楽しく動いて、気分もカラダもスッキリしましょう。

• 入会金5,250円／年会費3,150円
• 月4回　5,250円（60分）


• 講師 : 溝口麻美
  ・AFAA認定エアロビクスインストラクター
  ・AFAA認定CPR basic
• レッスン日　月曜日10:00～
• 服装　動きやすい服装、室内用シューズ

専用ポールを押して歩くことで全身運動となり、通常のウォーキングよりもエネルギー消費量が平均20％ほど上昇。持久力、筋力強化、腰痛予防、肩こりにも効果があります。

• 入会金5,250円／年会費3,150円
• 月4回　3,150円（90分）


• 講師 : 堀本安生
  ・日本ノルディックフィットネス協会ノルディックウォーキングベーシックインストラクター
• レッスン日　月曜日11:10～
• 服装　ウォーキングに適した服装・靴、帽子、サングラス、手袋（ゴルフ用でもよい）、飲み物

バランスボールを使ってエアロビクス、太極拳、タオルエクササイズなどを行ないます。有酸素、筋トレ、ストレッチをしながら、太りにくいカラダをめざします。

• 入会金5,250円／年会費3,150円
• 月4回　4,725円（60分）


• 講師 : 堀本安生
  ・日本ノルディックフィットネス協会ノルディックウォーキングベーシックインストラクター
• レッスン日　月曜日10:00～
• 服装　動きやすい服装、マフラータオル、飲み物

ゆったりとした呼吸と動きで、カラダをすみずみまで目覚めさせましょう。気持ちよく朝陽を浴びるように…。

• 入会金5,250円／年会費3,150円
• 月4回　6,300円（75分）


• 講師 : icoucou（イクコ）
• レッスン日　月曜10:00〜
• 服装　動きやすい服装

強くなりたい人はより強く、美しくなりたい人はより美しく、しなやかになりたい人はよりしなやかに。ヨガは皆さんの中に無限のパワーを引き出してくれます。心もカラダも「なりたい自分」のイメージができたら、さぁ始めましょう。

• 入会金5,250円／年会費3,150円
• 月4回　6,300円（75分）


• 講師 : icoucou（イクコ）
• レッスン日　月曜11:20〜
• 服装　動きやすい服装

食事制限、運動なしで体重8.2kg、ウエスト10cm減。私が4ヶ月でやせた方法です。骨盤と姿勢を正しくキープして、リバウンドしにくいカラダづくりにチャレンジ！
いっしょに若返りを目指しましょう。

• 入会金5,250円／年会費3,150円
• 月4回　6,300円（75分）


• 講師 ： 夏ひとみ
• レッスン日　金曜日　10：00～、13：00〜
• 服装　動きやすい服装

活性酸素を発生させないゆっくりとした動きの簡単ダンス。ダンスが初めての方も、普段使わない骨盤まわりをしなやかに動かして、楽しくシェイプアップしましょう。

• 入会金5,250円／年会費3,150円
• 月4回　5,250円（60分）


• 講師：maki
  　・骨盤整体師
  　・ヒーリング骨盤yoga
• レッスン日　月曜日 14:00〜
• 服装　動きやすい服装

ダイエットの基本は老廃物が溜まらないカラダに変えていくこと。骨盤内からゆっくり優しく動かしてインナーマッスルにアプローチして、やせ体質に変身していきましょう。

• 入会金5,250円／年会費3,150円
• 月4回　5,250円（60分）


• 講師：maki
  　・骨盤整体師
  　・ヒーリング骨盤yoga
• レッスン日　月曜日 13:00〜
• 服装　動きやすい服装