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ロングウッド高蔵寺 1ヶ月おためし体験(有料)・半額1ヶ月おためし体験(有料)

ダンス&カルチャー ロングウッド高蔵寺 開講講座

健康スクール

アロマテラピーエクササイズ(女性限定)

アロマテラピーエクササイズ
アンチエイジな心とカラダをつくりましょう。

美しさと健康のもとはリラックスです。アロマテラピーエクササイズでは、芳香療法と呼吸法・ストレッチ・筋力UP運動を行い、心とカラダをリラックスさせて美しく健康なカラダづくりをめざします。


  • 入会金5,400円  施設利用料 324円/月
  • 月4回 5,184円(60分)

  • 講師 伊藤美紀
  • レッスン日 水曜日 10:00〜、土曜日 10:55〜 
  • 服装 動きやすい服装
ホームヨーガ
ホームヨーガ
自分で健康なカラダをつくりましょう。

インド五千年の歴史を持つ優れた健康法。心とカラダともにリラックスでき、ストレス解消、美容、ダイエットなどに効果があります。


  • 入会金5,400円  施設利用料 324円/月
  • 月4回 4,860円(60分)

  • 講師 : 平田繁子
    ・日本ヨーガ学会教授
  • レッスン日 木曜日10:55〜
  • 服装 動きやすい服装
太極拳
太極拳
カラダの芯からリラックスしましょう。

スポーツ経験がなくても大丈夫!ゆっくりとした動きでカラダの芯からリラックスでき、続けることでカラダの柔軟性とバランス感覚を養えます。


  • 入会金5,400円  施設利用料 324円/月
  • 月4回 4,320円(90分)

  • 講師 : 福島又子
    ・日本武術太極拳連盟3段
  • レッスン日 水曜日14:00〜
  • 服装 動きやすい服装、室内用シューズ
太極拳
太極拳
太極拳で健康づくり、運動不足の解消をめざします。

健康維持・促進や、運動不足解消など、皆さんの目的にあわせて一緒に楽しくレッスンしましょう。段検定をすすめている中で、皆さまの健康なカラダづくりに役立つことを伝えていきたいと思います。


  • 入会金5,400円  施設利用料 324円/月
  • 月4回 4,500円(75分)

  • 講師 : 西川明子
    ・日本武術太極拳連盟公認太極拳A級指導員
    ・日本武術太極拳連盟公認国体太極拳コーチ
  • レッスン日 金曜日10:00〜
  • 服装・持ち物 運動のできる服装、運動靴、タオル、飲み物
花架拳&練功十八法
花架拳&練功十八法
内蔵強化、自然治癒力の向上をめざしましょう。

中国音楽にあわせてゆるやかに動く飛天の舞い「花架拳」と、中国の新医療保険体操「練功十八法」を指導。カラダの内面から健康に美しくなりましょう。


  • 入会金5,400円  施設利用料 324円/月
  • 月3回 4,320円(60分)

  • 講師 : 平田繁子
    ・日本花架拳学会教授
  • レッスン日 木曜日9:50〜
  • 服装 動きやすい服装
かんたんエアロ
かんたんエアロ
リズミカルにカラダを動かして気分もスッキリ!

有酸素運動とエクササイズで、脂肪燃焼&シェイプアップ!音にあわせて楽しく動いて、気分もカラダもスッキリしましょう。


  • 入会金5,400円  施設利用料 324円/月
  • 月4回 5,400円(60分)

  • 講師 : 溝口麻美
    ・AFAA認定エアロビクスインストラクター
    ・AFAA認定CPR basic
  • レッスン日 月曜日10:00〜
  • 服装 動きやすい服装、室内用シューズ
ズンバフィットネス
ズンバ フィットネス
ダンスパーティーのように楽しい、新しいエクササイズです。

ズンバは、ラテン系の音楽とダンスを融合した「ダンスフィットエクササイズ」です。ノリのいいラテン系の音楽にあわせてカラダを動かして、気持ちよくカロリーを消費しましょう。簡単なので、初めての方でも気軽に参加できます。


  • 入会金5,400円  施設利用料 324円/月
  • 月4回 5,400円(60分)

  • 講師 : AYA
    ・AFAA認定 Zumba Basic Steps Level 1
    ・ACE認定 Zumba Basic Steps Level 1
  • レッスン日 月曜日 20:00〜
  • 服装 動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、水
1回特別講座 「初級ベビースキンケア」
1回特別講座 「初級ベビースキンケア」
正しい知識で赤ちゃんの肌を守りましょう。

1日で基礎理論を学び、最新科学に基づいたベビースキンケアを、赤ちゃんと楽しくスキンシップをしながら学べます。アトピー、アレルギー、ステロイド、オーガニックコスメなどの知識も学べます。

  • 入会金 不要  施設利用料 324円
  • 1回(180分)/13,760円 ※材料費3,240円別途必要。

  • 講師 田中育恵
    ・ロイヤルセラピスト協会認定講師
  • レッスン開催日 お問い合わせ下さい
  • 持ち物 筆記用具
1回特別講座 「初級ベビーマッサージ」
1回特別講座 「初級ベビーマッサージ」
肌と肌を通じて行うタッチケアで赤ちゃんと楽しい時間を。

受講回数は1回のみ。1回で人気のあるベビーマッサージの基礎理論と実技を学べます。実技の授業では人形を使って練習するので、赤ちゃんがいない方でも参加できます。赤ちゃんと一緒に参加の方は、赤ちゃんにマッサージをすることもできます。受講後に終了証を発行します。

  • 入会金 不要  施設利用料 324円
  • 1回(180分)/13,760円 ※材料費3,240円別途必要。

  • 講師 田中育恵
    ・ロイヤルセラピスト協会認定講師
  • レッスン開催日 お問い合わせ下さい
  • 持ち物 動きやすい服装、筆記用具
1回特別講座 「初級リフレクソロジー」
1回特別講座 「初級リフレクソロジー」
リフレクソロジーで、自分も家族もリラックスしましょう。

受講回数は1回のみ。1回で英国式マッサージとも言われるリフレクソロジーの基礎理論を学び、15分ほどの施術ができるようになります。足裏からふくらはぎへトリートメントしながら、足裏の反射区を刺激して全身の調子を整えていきます。受講後に終了証を発行します。

  • 入会金 不要  施設利用料 324円
  • 1回(180分)/12,680円 ※材料費4,320円別途必要。

  • 田中育恵
    ・ロイヤルセラピスト協会認定講師
  • レッスン開催日 お問い合わせ下さい
  • 持ち物 膝までめくれる服装、筆記用具
バランスボールEX
バランスボールEX
バランスボールで弾みながら有酸素運動をしましょう。

ボールに座る基本姿勢を身につけ、音楽に合わせてバランスボールで弾みながら手足を動かしていきます。注意点や効果を伝えながらレッスンを進めるので、運動が苦手な方でも大丈夫! 何かを始めたい方、体力や筋力を気軽につけたい方に特におススメです。


  • 入会金 5,400円  施設利用料 324円/月
  • 月2回 4,860円(60分)
    ※バランスボール 無料レンタルあり(購入/5,400円)


  • 講師:YUKKO
    ・一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター
  • レッスン日 火曜日14:30~
  • 服装・持ち物 運動のできる服装、水分(500ml)、汗ふきタオル
リラックスヨガ
ニビ先生のインドヨーガ
ゆったり動いて、リラックスしましょう。

呼吸を深めながら、ゆっくりとしたヨガの動きでカラダの緊張をゆるめていきます。疲れを取り除きながら、筋力の強化にもつながります。


  • 入会金 5,400円  施設利用料 324円/月
  • 月4回 5,400円(60分)

  • 講師:木下薫
    ・Pranakriya Yoga インストラクター
  • レッスン日 火曜日10:00~
  • 服装・持ち物 動きやすい服装(ジャージなど)、タオル、飲み物
瞑想ヨガ
ニビ先生のインドヨーガ
ココロとカラダを気持ちよく解きほぐしましょう。

ヨガのポーズを丁寧にお教えします。呼吸が深まって心が落ち着き、自然に筋力もアップします。


  • 入会金 5,400円  施設利用料 324円/月
  • 月2回 2,700円(60分)

  • 講師:木下薫
    ・Pranakriya Yoga インストラクター
  • レッスン日 日曜日10:00~
  • 服装・持ち物 動きやすい服装(ジャージなど)、タオル、飲み物
脂肪燃焼!ダンスエクササイズ
脂肪燃焼!ダンスエクササイズ
パーティーのように、楽しくカラダを動かしましょう。

振付を覚える必要はありません!さまざまなジャンルの音楽にあわせて楽しく行う、ダンスフィットネス。基礎代謝をアップして、笑ってストレスも発散しましょう。パーティーのような雰囲気をお楽しみください。


  • 入会金 5,400円  施設利用料 324円/月
  • 月4回 5,400円(60分)

  • 講師:HANA
    ・ZUMBABasic1 ・ZUMBABasic2 ・ZUMBAGOLD ・ZUMBA PRO SKILLS
  • レッスン日 月10:00〜 木10:00〜
  • 服装・持ち物 動きやすい服装・靴、タオル、飲み物
アロマでリラックス 毒出しリンパマッサージ
アロマでリラックス 毒出しリンパマッサージ
やさしいマッサージで疲れを癒し、元気になりましょう。

リンパの流れに沿ってやさしくマッサージし、体内に溜まった老廃物を流します。免疫力アップ、疲労回復、肩こりや冷え改善効果、自律神経を整える効果などのほかに、顔やカラダのたるみ・むくみ解消の効果もあります。


  • 入会金 5,400円  施設利用料 324円/月
  • 月1回 2,160円(60分)

  • 講師:HANA
    ・日本メディカルアンチエイジング協会MDAセルフリンパドレーナジュセラピスト
  • レッスン日 月11:00〜 木11:00〜
  • 服装・持ち物 ゆったりした服装、タオル、飲み物
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名古屋市守山区中志段味南原2673-1
TEL : 052-736-4000
 
 
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名古屋市守山区中志段味南原2673-1
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