この度はコロナウィルスの影響により、休校、イベント中止、延期等で大変ご不便をおかけしております。
不要不急の外出を控えなければならない状況の中、テニスや運動ができずに体がなまってきているのではないでしょうか。
ロングウッドでは皆様の運動不足を少しでも解消し、コロナウィルスに負けない体づくりを応援できるよう、
簡単にできるホームトレーニングをご紹介していきます。
今回は「腕立て伏せ」です。
まずは初心者編
次に初級編
中級編
上級編
いかがでしたか？
ぜひトライしてみてください！
ロングウッドホームトレーニング動画「腕立て伏せ編」
